Personlig træning er for dig, der har et specifikt træningsmål som f.eks. at løbe et bestemt løb, bygge muskelmasse, tabe dig eller på anden måde lave forandringer, der kræver en målrettet indsats. Den er for dig, der sætter pris på muligheden for at blive korrigeret og hjulpet teknisk hele vejen. Det kan også være, at du ved, du ikke får trænet selv, men har brug for en til at motivere dig.
Holdtræning er for dig, der bliver motiveret af, at I er flere sammen, og at der også er en social dimension af træningen. Holdtræningen foregår på små, lukkede hold.
Jeg hedder Heidi, jeg er 52 år, uddannet fysioterapeut og personlig træner, mor til to dejlige unge mennesker, og gift med Tomas.
Livsfasen omkring overgangsalderen har interesseret mig de sidste 5 år, efter at jeg pludselig stod “midt i den”.
Den kvindelige fysik og de forandringer/problematikker, mange kvinder oplever i forbindelse med graviditet og fødsel, har været mit arbejdsområde de sidste 14 år.
En anden livsfase, som er en kæmpe omvæltning, der forandrer os fysisk, hormonelt og mentalt, og hvor det er nødvendigt, at vi tilpasser vores træningsadfærd/livsstil, så vi kommer styrket videre.
Sådan er det også med overgangsalderen. Derfor er det naturligt for mig at dykke grundigt ned i den og uddanne mig i, hvordan vi støtter os selv bedst ind i, igennem og efter endnu en omvæltning.